Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień 
Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40? 
Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty 
Diagnostyka urazów stopy: przyczyny, objawy i leczenie
Urazy stopy to powszechny problem, który może dotknąć każdego – od sportowców po osoby prowadzące siedzący tryb życia. Nasza stopa, składająca się z 26 kości,... Czytaj dalej
Newsy
Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień
Dieta lekkostrawna to specjalny sposób odżywiania, który zmniejsza obciążenie przewodu pokarmowego i ułatwia trawienie. Jest szczególnie polecana osobom z problemami żołądkowo-jelitowymi, pacjentom po operacjach, w... Czytaj dalej
Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?
Okres po 40. roku życia to czas, gdy organizm kobiety przechodzi znaczące zmiany hormonalne i metaboliczne. Odpowiednia suplementacja może skutecznie złagodzić objawy starzenia się, wzmocnić... Czytaj dalej
Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty
Tatuaże stały się niezwykle popularną formą wyrażania siebie, jednak nie każdy może bezpiecznie poddać się temu zabiegowi. Decyzja o wykonaniu tatuażu powinna być poprzedzona dokładnym... Czytaj dalej
Jak obniżyć CRP naturalnie: skuteczne metody i wskazówki
Podwyższony poziom białka C-reaktywnego (CRP) w organizmie to sygnał ostrzegawczy wskazujący na stan zapalny. Zamiast od razu sięgać po leki, warto rozważyć naturalne metody obniżania... Czytaj dalej
Objawy zespołu Aspergera u dorosłych
6 min read
Czym jest zespół Aspergera? Zespół Aspergera to zaburzenie neurorozwojowe należące do spektrum autyzmu (ASD), charakteryzujące się trudnościami w obszarze komunikacji społecznej i interakcji, przy jednoczesnym... Czytaj dalej
Lista najczęstszych alergenów i jak ich unikać
Alergie są coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym, dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Za ich występowanie odpowiadają alergeny – substancje, które u osób z predyspozycjami wywołują... Czytaj dalej
Ziarnina przy kolczyku: jak leczyć i czy jest niebezpieczna
Ziarnina to częsty problem, który dotyka osoby z kolczykami i piercingami. Pojawia się jako czerwony, wypukły guzek wokół miejsca przekłucia i może wywoływać niepokój –... Czytaj dalej
Zapalenie prostaty: objawy, przyczyny i metody leczenia
Zapalenie gruczołu krokowego, znane również jako zapalenie prostaty, to jedna z najczęstszych dolegliwości urologicznych dotykających mężczyzn. Choroba ta może przybierać różne formy i występować z... Czytaj dalej
Małe czarne robaczki na ciele – jak sobie z nimi radzić?
Małe czarne robaczki na ciele to problem, który może dotyczyć każdego z nas. Pojawienie się tych nieprzyjemnych „gości” wywołuje nie tylko dyskomfort, ale również niepokój... Czytaj dalej
Niedokwasota żołądka – objawy, przyczyny i leczenie
Niedokwasota żołądka to schorzenie, które często pozostaje niezdiagnozowane mimo wywoływania licznych dolegliwości. Zaburzenie to polega na zbyt niskim stężeniu kwasu solnego w żołądku, co prowadzi... Czytaj dalej
Dieta bez laktozy: jadłospis i produkty, których należy unikać
Nietolerancja laktozy to problem, który dotyka coraz więcej osób. Zmusza do zmiany nawyków żywieniowych i poszukiwania alternatyw dla ulubionych produktów. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie... Czytaj dalej
Analiza składu ciała u dietetyka: na czym polega i jakie informacje dostarcza
Analiza składu ciała to jedno z podstawowych narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych przez dietetyków w procesie planowania i monitorowania efektów terapii żywieniowej. Badanie to dostarcza precyzyjnych informacji... Czytaj dalej
Bezglutenowe przepisy na cały tydzień: dieta bezglutenowa i bezmleczna jadłospis na tydzień
8 min read
Życie z nietolerancją glutenu lub laktozy nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych i różnorodnych posiłków. Wręcz przeciwnie – może stać się inspirującą kulinarną podróżą, która... Czytaj dalej
Plama na rogówce oka – czy to powód do niepokoju?
Oko to niezwykle wrażliwy i precyzyjny narząd, dlatego wszelkie zmiany w jego wyglądzie mogą budzić niepokój. Jednym z częstszych objawów, które skłaniają pacjentów do wizyty... Czytaj dalej
Wzdęcia i ból brzucha – kiedy udać się do lekarza?
Wzdęcia i ból brzucha to dolegliwości, które każdy z nas odczuwa od czasu do czasu. Choć najczęściej są niegroźne i mijają samoistnie, w niektórych przypadkach... Czytaj dalej
Rozszerzanie diety niemowlaka krok po kroku: Kompletny przewodnik dla rodziców
Rozszerzanie diety niemowlaka to ważny etap w rozwoju dziecka, który budzi wiele pytań i wątpliwości wśród rodziców. Moment wprowadzania nowych pokarmów jest przełomowy zarówno dla... Czytaj dalej
Dieta śródziemnomorska: zasady, produkty i przykładowy jadłospis na cały tydzień
Dieta śródziemnomorska to nie tylko sposób odżywiania, ale styl życia, który od lat zachwyca smakiem i prozdrowotnymi właściwościami. Jeśli szukasz diety, która jest smaczna, różnorodna... Czytaj dalej
Mikrozwapnienia w piersiach: rokowania i znaczenie diagnostyczne
Mikrozwapnienia w piersiach to niewielkie złogi wapnia, które mogą pojawić się w tkance piersiowej. Choć często są nieszkodliwe, w niektórych przypadkach mogą wskazywać na zmiany... Czytaj dalej
Infekcja kolczyka to problem, który może dotknąć każdego posiadacza piercingu, niezależnie od miejsca przekłucia. Choć przekłuwanie ciała stało się popularnym sposobem wyrażania siebie, niesie ze... Czytaj dalej
Miód a cukrzyca: czy cukrzycy mogą jeść miód i jaki miód wybrać?
Cukrzyca to poważna choroba metaboliczna, która wymaga szczególnej dbałości o dietę. Osoby z tą przypadłością muszą stale kontrolować poziom cukru we krwi, co często wiąże... Czytaj dalej
Połączenie refleksologii i akupresury dłoni: Jak punkty na dłoni odpowiadają organom
Refleksologia i akupresura dłoni to dwie komplementarne metody terapeutyczne, które wykorzystują wiedzę o punktach na dłoniach odpowiadających różnym częściom ciała i narządom. Choć wywodzą się... Czytaj dalej
Rak prostaty: skala Gleasona i rokowania w zależności od stopnia zaawansowania
Rak prostaty jest jednym z najczęstszych nowotworów występujących u mężczyzn. Diagnoza tego schorzenia to dopiero początek drogi – kluczowe jest określenie stopnia zaawansowania choroby oraz... Czytaj dalej
Przewodnik do Perfekcyjnej Skóry: Kluczowe Zasady Pielęgnacji Twarzy
Posiadanie pięknej, zdrowej i promiennego wyglądu skóry jest pragnieniem większości osób. Niemniej jednak, aby to osiągnąć, niezbędna jest prawidłowa troska i pielęgnacja skóry. Poznaj kluczowe... Czytaj dalej
Etyka i Zrównoważona Produkcja w Mayoral – Dbałość o Ludzi i Środowisko
W dzisiejszych czasach coraz większa liczba konsumentów zwraca uwagę nie tylko na wygląd i jakość produktów, ale także na sposób ich produkcji. Etyka i zrównoważona... Czytaj dalej
Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym i nawracającym schorzeniem charakteryzującym się bólami brzucha i/lub zmianami rytmu wypróżnień (biegunka lub zaparcia). Może, ale nie musi, towarzyszyć... Czytaj dalej
Czym jest chroniczny ból?
2 min read
Ból przewlekły nazywany jest bólem, który trwa dłużej niż 6 miesięcy. Tymczasowe unikanie aktywności fizycznej lub społecznej i poleganie na lekach jest często skuteczne w... Czytaj dalej
Jak zapobiegać nowotworom?
2 min read
Chociaż rak jest śmiertelną i agresywną chorobą, jest uleczalny, jeśli zostanie wcześnie wykryty i można mu zapobiegać. Jednak liczba zachorowań i zgonów na raka wciąż... Czytaj dalej
Jak mikrobiom chroni Twoją skórę?
2 min read
Termin mikrobiota w odniesieniu do naszej flory jelitowej jest nam obecnie bardzo dobrze znany. Wiemy, że jeśli istnieje dobra równowaga w populacji bakterii, które zamieszkują... Czytaj dalej
Co to jest uzależnienie od hazardu?
3 min read
Uzależnienie od hazardu, znane również jako hazard kompulsywny, to uzależniające zaburzenie, które odnosi się do kompulsywnego pragnienia uprawiania hazardu. Hazard ma miejsce wtedy, gdy ryzykuje... Czytaj dalej
Syropy na odporność – z czego mogą powstać?
2 min read
Naturalna odporność organizmu to skarb, o który warto zadbać – szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jak to zrobić? Walka ze stresem i zdrowa dieta to podstawa,... Czytaj dalej
Jak żyć z Hashimoto? Czy Hashimoto jest uleczalne?
Hashimoto to dolegliwość dotykająca niski odsetek kobiet na całym świecie. Jej objawy potrafią być uciążliwe i przeszkadzają w normalnym codziennym, funkcjonowaniu. Wyjaśniamy, czym jest choroba... Czytaj dalej
Przyczyny bólu nadgarstków
2 min read
Zapalenie ścięgna nadgarstka Zapalenie ścięgien w nadgarstku to zapalenie końcowej części mięśnia łączącego się z kością, powodujące ból podczas poruszania nadgarstkiem, obrzęk i/lub trudności w... Czytaj dalej
Jakie są objawy łokcia tenisisty?
2 min read
Łokieć tenisisty jest stanem zapalnym, który występuje w ścięgnach, które są końcową częścią mięśnia łączącego kości, powodując ból w bocznej okolicy łokcia, który może promieniować... Czytaj dalej
Borderline: przyczyny, leczenie, konsekwencje
Borderline, charakteryzuje się nagłymi zmianami lub wahaniami nastroju, lękiem przed odrzuceniem i obecnością zachowań impulsywnych, takich jak niekontrolowane wydatki lub impulsywne jedzenie. Na ogół osoby... Czytaj dalej
Wszystko o obecności czerwonych krwinek w moczu
Obecność czerwonych krwinek w moczu jest zwykle związana z problemem z nerkami, ale może być również spowodowana przez bardzo forsowną aktywność fizyczną, choć jest to... Czytaj dalej
Jaka jest reakcja organizmu na zimno?
2 min read
Nasze ciało w normalnych warunkach ma temperaturę pomiędzy 36 a 37 stopni Celsjusza, jednak w pewnych sytuacjach może ona spaść lub wzrosnąć bardziej niż powinna.... Czytaj dalej
Co to jest metabolizm? Objawy wolnego i szybkiego metabolizmu
Metabolizm jest czymś, o czym wiele osób słyszało, ale nie zawsze wie, jak dokładnie go zdefiniować. Ogólnie rzecz biorąc, pojęcie jest związane z przemianą materii.... Czytaj dalej
Przygotowania do ciąży
2 min read
Planowanie ciąży jest wyjątkowym momentem w życiu, który wymaga szczególnych przygotowań. Mając na względzie dobro zarówno dziecka, jak i przyszłych rodziców, przed planowaną ciążą kobieta... Czytaj dalej
Czy chodzić w ciąży do dentysty
2 min read
Czas oczekiwania na narodziny dziecka jest dla przyszłych rodziców najpiękniejszym czasem. Liczne badania, odpowiednia dieta i wdrążanie lekkich ćwiczeń fizycznych to podstawowe rzeczy o jakie... Czytaj dalej
Dbamy o zęby
2 min read
Piękny i zadbany uśmiech dodaje nam pewności siebie, a jednocześnie zwiększa naszą samoocenę. Niestety według dostarczanych danych okazuje się, że spora część Polaków nie dba... Czytaj dalej
Stomatolog w ciąży
3 min read
Ciąża, oraz okres przygotowania do niej to czas kiedy kobiety, znacznie bardziej dbają o swoje zdrowie, kontrolują odżywianie, robią podstawowe badania i wyniki, korzystają z... Czytaj dalej
Badania w ciąży
2 min read
Narodziny dziecka to bardzo wyczekiwany moment przez przyszłych rodziców. Kompletowanie wyprawki oraz dbanie o zdrowie to podstawowe rzeczy wykonywane podczas oczekiwania na narodziny. Jednak ciąża... Czytaj dalej
Ciąża a zdrowie
2 min read
Należy pamiętać, że organizm kobiety będącej w stanie błogosławionym jest bardzo podatny na choroby. W dobie panującej pandemii dbanie o zdrowie i higieniczny tryb życia,... Czytaj dalej