Newsy - Zdrowsza

Luteina – skutki uboczne stosowania 7 min odczytu

Luteina – skutki uboczne stosowania

Joanna Jakubiak 1 dzień temu

Nie każdy suplement „na oczy” jest całkowicie obojętny dla organizmu. Luteina, choć uchodzi za składnik dobrze tolerowany, również może wywołać działania niepożądane — zwykle łagodne,... Czytaj dalej

Nimfomanizm – co to jest i skąd się bierze? 7 min odczytu

Nimfomanizm – co to jest i skąd się bierze?

Joanna Jakubiak 1 dzień temu

Przyjmuje się, że wysoki popęd seksualny sam w sobie nie oznacza problemu. Wyjątek pojawia się wtedy, gdy potrzeba kontaktów seksualnych staje się przymusem, zaczyna niszczyć... Czytaj dalej

Nadmiar witaminy A – skutki i objawy 6 min odczytu

Nadmiar witaminy A – skutki i objawy

Joanna Jakubiak 2 dni temu

Jedna witamina może wspierać wzrok, skórę i odporność, ale jej nadmiar potrafi uderzyć w cały organizm. Tak działa witamina A: potrzebna w małych ilościach, problematyczna... Czytaj dalej

Co zjeść przed oddaniem krwi? 7 min odczytu

Co zjeść przed oddaniem krwi?

Joanna Jakubiak 2 dni temu

Przed oddaniem krwi łatwo popełnić prosty błąd: przyjść na czczo albo zjeść ciężki, tłusty posiłek i potem źle się czuć na fotelu. Najbezpieczniej zjeść lekkie... Czytaj dalej

Co to jest ashwagandha i jak działa? 7 min odczytu

Co to jest ashwagandha i jak działa?

Joanna Jakubiak 3 dni temu

Przez lata ashwagandhę wrzucano do jednego worka z „ziołami na stres” i na tym temat zwykle się kończył. Dziś patrzy się na nią szerzej: nie... Czytaj dalej

Bezpieczna dawka witaminy B6 – co warto wiedzieć? 6 min odczytu

Bezpieczna dawka witaminy B6 – co warto wiedzieć?

Joanna Jakubiak 3 dni temu

Jeśli na opakowaniu suplementu widnieje wysoka dawka witaminy B6, łatwo założyć, że „więcej” oznacza lepiej. To właśnie tu najczęściej pojawia się problem, bo nadmiar tej... Czytaj dalej

Kto wynalazł penicylinę? 6 min odczytu

W szkolnych skrótach zwykle brakuje najważniejszego: penicylina nie ma jednego prostego „ojca”, choć jedno nazwisko powtarza się najczęściej. Żeby to uporządkować, warto oddzielić odkrycie zjawiska... Czytaj dalej

Czy do badania krwi trzeba być na czczo? 7 min odczytu

Czy do badania krwi trzeba być na czczo?

Joanna Jakubiak 4 dni temu

Na pierwszy rzut oka odpowiedź wydaje się prosta: do badania krwi trzeba iść na czczo. Problem w tym, że nie dotyczy to każdego badania i... Czytaj dalej

Jak można zarazić się grzybicą pochwy? 7 min odczytu

Jak można zarazić się grzybicą pochwy?

Joanna Jakubiak 5 dni temu

Grzybica pochwy nie zawsze bierze się z „zarażenia” od kogoś. Znacznie częściej chodzi o namnożenie drożdżaków Candida, które mogą już naturalnie bytować w organizmie, ale... Czytaj dalej

Czy przed badaniem krwi można pić wodę? 6 min odczytu

Czy przed badaniem krwi można pić wodę?

Joanna Jakubiak 5 dni temu

Krew przed badaniem bywa jak zdjęcie robione o świcie — najmniejszy detal potrafi zmienić cały obraz. W praktyce oznacza to proste pytanie: czy przed badaniem... Czytaj dalej

Jak można zarazić się wścieklizną? 7 min odczytu

Jak można zarazić się wścieklizną?

Joanna Jakubiak 6 dni temu

Wystarczy jedno pozornie błahe zdarzenie: ugryzienie przez psa, zadrapanie przez kota albo ślina dzikiego zwierzęcia na uszkodzonej skórze. Najczęściej pojawia się odruch, by ranę tylko... Czytaj dalej

Czy w trakcie okresu można zajść w ciążę? 6 min odczytu

Czy w trakcie okresu można zajść w ciążę?

Joanna Jakubiak 7 dni temu

Na pierwszy rzut oka odpowiedź wydaje się prosta: w trakcie okresu ciąża jest mało prawdopodobna. Problem w tym, że „mało prawdopodobna” nie znaczy „niemożliwa”. Cykl... Czytaj dalej

Czy białaczka jest dziedziczna? 7 min odczytu

Czy białaczka jest dziedziczna?

Joanna Jakubiak 7 dni temu

Kiedy mówi się o dziedziczności białaczki, chodzi przede wszystkim o większą skłonność do zachorowania, a nie o prosty mechanizm „choroba przechodzi z rodzica na dziecko”.... Czytaj dalej

Zespół suchego oka – objawy i przyczyny 6 min odczytu

Zespół suchego oka – objawy i przyczyny

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu

Zwróć uwagę na pieczenie, kłucie i zamglone widzenie pod koniec dnia. Ten tekst ma pomóc odróżnić zwykłe przemęczenie oczu od problemu, który lubi się przeciągać... Czytaj dalej

Nalewka z orzecha włoskiego na refluks – czy warto spróbować? 7 min odczytu

Nalewka z orzecha włoskiego na refluks – czy warto spróbować?

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu

Najpierw pojawia się pieczenie za mostkiem, potem kwaśne odbijanie po jedzeniu, a na końcu zaczyna się kombinowanie z domowymi sposobami. Wśród nich regularnie wraca nalewka... Czytaj dalej

Mącznica lekarska – właściwości i zastosowanie 7 min odczytu

Mącznica lekarska – właściwości i zastosowanie

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu

Rośliny wspierające drogi moczowe można podzielić na te o działaniu łagodnie osłaniającym i te, które działają wyraźniej przeciwbakteryjnie. Mącznica lekarska należy do tej drugiej grupy,... Czytaj dalej

Czy do operacji można mieć pomalowane paznokcie – co mówią zasady? 6 min odczytu

Czy do operacji można mieć pomalowane paznokcie – co mówią zasady?

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu

Przed operacją łatwo skupić się na badaniach, dokumentach i godzinie przyjęcia, a przeoczyć coś tak drobnego jak lakier na paznokciach. To da się jednak sprawdzić... Czytaj dalej

Koktajl na anemię – przepisy i składniki 6 min odczytu

Koktajl na anemię – przepisy i składniki

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu

Koktajl na anemię potrafi zaskoczyć tym, że przy bardzo prostym składzie daje konkretną porcję żelaza, witaminy C i folianów w jednej szklance. Nie chodzi tu... Czytaj dalej

Naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu – co warto wiedzieć 7 min odczytu

Naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu – co warto wiedzieć

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Zmęczenie po tłustym posiłku nie daje objawów ostrzegawczych, ale wynik lipidogramu z LDL powyżej normy często pojawia się nagle, dlatego diagnoza zwykle zaczyna się dopiero... Czytaj dalej

Jak stosować propolis na dziąsła – krok po kroku 7 min odczytu

Jak stosować propolis na dziąsła – krok po kroku

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Propolis potrafi realnie pomóc przy podrażnionych, krwawiących i nadwrażliwych dziąsłach, ale tylko wtedy, gdy jest stosowany w odpowiedniej formie, dawce i czasie. Nie wystarczy posmarować... Czytaj dalej

Uderzenie pioruna w człowieka – co się dzieje z organizmem? 7 min odczytu

Uderzenie pioruna w człowieka – co się dzieje z organizmem?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Brakuje rzetelnego wyjaśnienia, co naprawdę dzieje się z ciałem człowieka po uderzeniu pioruna, bez filmowych mitów i uproszczeń. Tu da się to uporządkować: od drogi... Czytaj dalej

Ruszczyk kolczasty – skutki uboczne stosowania 7 min odczytu

Ruszczyk kolczasty – skutki uboczne stosowania

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Najczęściej po ruszczyk kolczasty sięga się przy uczuciu ciężkich nóg, skłonności do obrzęków albo problemach z krążeniem żylnym. Dziś częściej niż kiedyś patrzy się jednak... Czytaj dalej

Syndrom rezygnacji – czym jest i jak się objawia? 7 min odczytu

Syndrom rezygnacji – czym jest i jak się objawia?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

To nie jest po prostu „skrajne lenistwo” ani udawanie choroby. Syndrom rezygnacji to ciężki stan psychiczno-neurologiczny, w którym dziecko lub nastolatek stopniowo wycofuje się z... Czytaj dalej

Syndrom rezygnacji – czym jest i jak się objawia? 7 min odczytu

Syndrom rezygnacji – czym jest i jak się objawia?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

To nie jest po prostu „skrajne lenistwo” ani udawanie choroby. Syndrom rezygnacji to ciężki stan psychiczno-neurologiczny, w którym dziecko lub nastolatek stopniowo wycofuje się z... Czytaj dalej

Na co pomaga syrop z cebuli – właściwości i zastosowanie 7 min odczytu

Na co pomaga syrop z cebuli – właściwości i zastosowanie

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Przy pierwszym drapaniu w gardle wiele osób odruchowo sięga po domowe sposoby, a syrop z cebuli wraca wtedy jak bumerang. Nie dzieje się to przypadkiem,... Czytaj dalej

Polska średnia długość życia – jak wypadamy na tle Europy? 7 min odczytu

Polska średnia długość życia – jak wypadamy na tle Europy?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

To statystyczna liczba lat, które ma przed sobą noworodek przy założeniu, że przez całe życie będzie funkcjonował w warunkach zdrowotnych i społecznych podobnych do dzisiejszych.... Czytaj dalej

Egzema na głowie – objawy, przyczyny i leczenie 7 min odczytu

Egzema na głowie – objawy, przyczyny i leczenie

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Zamiast zrzucać swędzącą skórę głowy na „zwykły łupież”, lepiej od razu sprawdzić, czy nie chodzi o egzemę. To ważne, bo podobne objawy mogą wynikać z... Czytaj dalej

Wczesne objawy stwardnienia rozsianego – jak je rozpoznać? 6 min odczytu

Wczesne objawy stwardnienia rozsianego – jak je rozpoznać?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Wczesne objawy stwardnienia rozsianego często nie wyglądają groźnie: mrowienie ręki, zamazane widzenie, nagłe zmęczenie albo problem z utrzymaniem równowagi. Problem polega na tym, że takie... Czytaj dalej

Psychiatra a psychoterapeuta – czym się różnią? 7 min odczytu

Psychiatra a psychoterapeuta – czym się różnią?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Moment szukania pomocy psychicznej często rozbija się o jedno pytanie: do kogo właściwie umówić wizytę — do psychiatry czy psychoterapeuty? Odpowiedź jest prosta: psychiatra diagnozuje... Czytaj dalej

Jak działa aparat ortodontyczny – wszystko co warto wiedzieć 8 min odczytu

Jak działa aparat ortodontyczny – wszystko co warto wiedzieć

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Zamiast traktować aparat ortodontyczny jak prostą „ozdobę na zębach”, lepiej widzieć w nim precyzyjne narzędzie do przesuwania zębów i porządkowania zgryzu. To ważne, bo efekty... Czytaj dalej

Nagłe zmiany nastroju u mężczyzn – skąd się biorą? 7 min odczytu

Nagłe zmiany nastroju u mężczyzn – skąd się biorą?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Dlaczego jednego dnia wszystko wydaje się do opanowania, a następnego pojawia się drażliwość, wycofanie albo nagły wybuch złości? Odpowiedź zależy od tego, czy chodzi o... Czytaj dalej

Najskuteczniejsze sposoby na rzucenie palenia 7 min odczytu

Najskuteczniejsze sposoby na rzucenie palenia

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Co łączy poranną kawę i postój na przystanku? Dla wielu palaczy oba momenty są automatycznym wyzwalaczem sięgnięcia po papierosa. Najskuteczniejsze rzucenie palenia zaczyna się nie... Czytaj dalej

Zioła na wzmocnienie organizmu – które wybrać? 7 min odczytu

Zioła na wzmocnienie organizmu – które wybrać?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Czy każde zioło „na odporność” rzeczywiście wzmacnia organizm? Odpowiedź zależy przede wszystkim od tego, co ma zostać wzmocnione: odporność na infekcje, tolerancja stresu, poziom energii... Czytaj dalej

Medycyna holistyczna – co to jest i na czym polega? 7 min odczytu

Medycyna holistyczna – co to jest i na czym polega?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Kiedy leczenie obejmuje nie tylko objawy, ale też sen, stres, sposób jedzenia i codzienne nawyki, medycyna holistyczna potrafi dać bardzo dobre efekty. Kiedy oczekuje się... Czytaj dalej

Jak się ubrać do groty solnej – praktyczne porady 7 min odczytu

Jak się ubrać do groty solnej – praktyczne porady

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Powinieneś ubrać się do groty solnej lekko i warstwowo. To ważne, bo typowy seans trwa 30-45 minut, a w środku zwykle panuje temperatura około 20-24°C,... Czytaj dalej

Ile goi się kolczyk w języku? 7 min odczytu

Ile goi się kolczyk w języku?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Brakuje konkretnych informacji, ile naprawdę trwa gojenie kolczyka w języku i co jest normą, a co powinno zapalić lampkę ostrzegawczą. Da się to uporządkować: typowy... Czytaj dalej

Ugryzienie kątnika – co robić i jak leczyć? 7 min odczytu

Ugryzienie kątnika – co robić i jak leczyć?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

To nieprawda, że ugryzienie kątnika zawsze kończy się groźnym zatruciem jadem i pilnym pobytem w szpitalu. Prawda jest prostsza: w większości przypadków daje miejscowy ból,... Czytaj dalej

Potas powyżej normy – co to oznacza? 6 min odczytu

Potas powyżej normy – co to oznacza?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Łatwo założyć, że potas powyżej normy to po prostu efekt diety: za dużo pomidorów, bananów albo suplementu. To przekonanie bierze się stąd, że o potasie... Czytaj dalej

Objawy przedawkowania magnezu – jak rozpoznać? 6 min odczytu

Objawy przedawkowania magnezu – jak rozpoznać?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Magnez należy do najczęściej suplementowanych minerałów, a preparaty z nim trafiają do domowych apteczek przy skurczach, zmęczeniu i napięciu mięśni. To ma praktyczny skutek: łatwo... Czytaj dalej

Ile powinno się pić wody dziennie? 7 min odczytu

Ile powinno się pić wody dziennie?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Wiele osób myśli, że trzeba pić dokładnie 2 litry wody dziennie, ale organizm nie działa według jednej, sztywnej liczby. Zapotrzebowanie zmienia się wraz z masą... Czytaj dalej

Samookaleczanie się – jak rozpoznać i gdzie szukać pomocy? 7 min odczytu

Samookaleczanie się – jak rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Gdy długie rękawy pojawiają się nagle także w upał, a wybuchy napięcia kończą się zamknięciem w łazience, łatwo zbagatelizować sygnały albo przeciwnie — wpaść w... Czytaj dalej

Kto choruje na chorobę dwubiegunową? 7 min odczytu

Kto choruje na chorobę dwubiegunową?

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Drobna zmiana snu bywa jednym z pierwszych sygnałów: nagle wystarczają 2–3 godziny odpoczynku, a mimo to energia nie spada. W szerszym obrazie choroba dwubiegunowa nie... Czytaj dalej

Lewokomorowa niewydolność serca – objawy 7 min odczytu

Lewokomorowa niewydolność serca – objawy

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Nie wolno zrzucać narastającej duszności, kaszlu w nocy i szybkiego męczenia się wyłącznie na stres, wiek albo „słabszą kondycję”. Zamiast tego trzeba patrzeć na zestaw... Czytaj dalej

Mizofonia – objawy i cechy charakterystyczne 7 min odczytu

Mizofonia – objawy i cechy charakterystyczne

Joanna Jakubiak 3 tygodnie temu

Mizofonia to zaburzenie reakcji na określone dźwięki, w którym problemem nie jest głośność, lecz sposób, w jaki mózg nadaje bodźcowi znaczenie emocjonalne. W praktyce wygląda... Czytaj dalej

Torbiel na dziąśle – jak się objawia i co robić? 7 min odczytu

Torbiel na dziąśle – jak się objawia i co robić?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Nie ignoruj wypukłości, pęcherzyka ani miękkiego guzka na dziąśle. To ważne, bo pod pozornie błahą zmianą może kryć się stan zapalny, przetoka, ropień albo torbiel... Czytaj dalej

Przytulia właściwa – właściwości i zastosowanie 7 min odczytu

Przytulia właściwa – właściwości i zastosowanie

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Na łąkach i suchych skarpach łatwo minąć ją bez zatrzymania wzroku: drobne, żółte kwiaty wyglądają niepozornie, a jednak roślina od dawna wraca w zielarskich notatkach.... Czytaj dalej

Właściwości anyżu – zastosowanie i korzyści zdrowotne 6 min odczytu

Właściwości anyżu – zastosowanie i korzyści zdrowotne

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Aromatyczny, rozgrzewający i wyrazisty — taki właśnie jest anyż, przyprawa, która od wieków trafia nie tylko do kuchni, ale też do domowych sposobów na trawienie... Czytaj dalej

Jak można się zarazić sepsą? 6 min odczytu

Jak można się zarazić sepsą?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Sepsa działa jak pożar uruchomiony we własnym domu: problemem nie jest sam płomień z zewnątrz, ale reakcja organizmu, która wymyka się spod kontroli. Dosłownie oznacza... Czytaj dalej

Korzeń łopianu – różański i jego właściwości lecznicze 7 min odczytu

Korzeń łopianu – różański i jego właściwości lecznicze

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Najpierw pojawia się przeciążenie trawienia, potem skóra zaczyna „wyrzucać” to, z czym organizm nie daje sobie rady, a na końcu dochodzi przewlekły stan zapalny i... Czytaj dalej

Ile jest ważne badanie kreatyniny przed rezonansem? 7 min odczytu

Ile jest ważne badanie kreatyniny przed rezonansem?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Badanie kreatyniny przed rezonansem bywa wymagane wtedy, gdy planowane jest podanie środka kontrastowego. Nie chodzi o sam rezonans, ale o ocenę pracy nerek, które odpowiadają... Czytaj dalej

Ranking spożycia alkoholu na świecie – które kraje przodują? 5 min odczytu

Ranking spożycia alkoholu na świecie – które kraje przodują?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Zamiast patrzeć na same stereotypy o „pijących narodach”, lepiej spojrzeć na spożycie czystego alkoholu na osobę dorosłą. Taki wskaźnik pokazuje więcej, bo porównuje piwo, wino... Czytaj dalej

Głóg – właściwości lecznicze i zastosowanie 7 min odczytu

Głóg – właściwości lecznicze i zastosowanie

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Głóg, kojarzony zwykle z ciernistym krzewem i czerwonymi owocami pojawiającymi się jesienią, od dawna zajmuje ważne miejsce w ziołolecznictwie, bo łączy łagodne działanie z wyraźnym... Czytaj dalej

Ile kosztuje wymiana szkieł w okularach? 6 min odczytu

Ile kosztuje wymiana szkieł w okularach?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Rysa w polu widzenia, pogorszenie ostrości albo nowa recepta od okulisty zwykle kończą się tym samym pytaniem: czy trzeba kupować całe okulary, czy wystarczy wymienić... Czytaj dalej

Jak obniżyć cukier domowym sposobem? 1 min odczytu

Jak obniżyć cukier domowym sposobem?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Jedna łyżeczka cukru wsypana do herbaty to około 5 g sacharozy. W skali całego dnia takie drobiazgi składają się na glikemię na czczo, skoki po... Czytaj dalej

Czy derealizacja jest uleczalna – co mówią specjaliści? 7 min odczytu

Czy derealizacja jest uleczalna – co mówią specjaliści?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Wiele osób myśli, że derealizacja oznacza „utratę kontaktu z rzeczywistością”, ale specjaliści opisują ją raczej jako zaburzenie sposobu odczuwania rzeczywistości, a nie jej całkowite zerwanie.... Czytaj dalej

Babciny syrop z czosnku – przepis i właściwości 6 min odczytu

Babciny syrop z czosnku – przepis i właściwości

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Ostry, lekko piekący, a po kilku godzinach przyjemnie łagodniejący — syrop z czosnku ma intensywny aromat i wyraźny, domowy charakter. Nie jest deserowy ani neutralny... Czytaj dalej

Objawy niedoboru kwasu foliowego – jak rozpoznać? 6 min odczytu

Objawy niedoboru kwasu foliowego – jak rozpoznać?

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Czy wiesz, że niedobór kwasu foliowego potrafi przez długi czas dawać objawy mylone ze stresem, przemęczeniem albo „gorszym okresem”? To składnik niezbędny do produkcji krwinek,... Czytaj dalej

Przewlekłe zapalenie migdałków – objawy i leczenie 8 min odczytu

Przewlekłe zapalenie migdałków – objawy i leczenie

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Na pierwszy rzut oka sprawa wydaje się prosta: gardło boli, migdałki są powiększone, więc chodzi o kolejną infekcję. Problem zaczyna się wtedy, gdy dolegliwości wracają... Czytaj dalej