Dieta

Czy teflon jest szkodliwy dla zdrowia? 7 min odczytu

• Dieta
• Odżywianie

Czy teflon jest szkodliwy dla zdrowia?

Joanna Jakubiak 6 dni temu

Patelnia z nieprzywierającą powłoką zwykle trafia do kuchni z jednego powodu: ma ułatwiać życie, nie dokładać zagrożeń. Problem zaczyna się wtedy, gdy pod hasłem teflon... Czytaj dalej

Domowe sposoby na zaparcia u osób starszych – co może pomóc? 7 min odczytu

• Dieta
• Odżywianie

Domowe sposoby na zaparcia u osób starszych – co może pomóc?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

Zaparcia u osób starszych to problem, który często zaczyna się nie od choroby jelit, ale od kilku drobnych rzeczy naraz: za małej ilości płynów, zbyt... Czytaj dalej

Najlepszy tran dla dzieci – na co zwrócić uwagę? 7 min odczytu

• Dieta
• Suplementacja diety

Najlepszy tran dla dzieci – na co zwrócić uwagę?

Joanna Jakubiak 2 tygodnie temu

To olej pozyskiwany najczęściej z wątroby dorsza lub innych ryb dorszowatych, zawierający kwasy omega-3 oraz zwykle także witaminę A i witaminę D. W praktyce rodzice... Czytaj dalej

Co zrobić, gdy starsza osoba nie chce jeść? 7 min odczytu

• Dieta
• Odżywianie

Co zrobić, gdy starsza osoba nie chce jeść?

Joanna Jakubiak 2 miesiące temu

Odmowa jedzenia u starszej osoby rzadko bywa „fanaberią”. Często to sygnał, że w tle dzieje się coś z ciałem, psychiką albo codziennym funkcjonowaniem. Problem jest... Czytaj dalej

Czy bilans w szkole jest obowiązkowy – co warto wiedzieć? 7 min odczytu

• Dieta
• Odżywianie

Czy bilans w szkole jest obowiązkowy – co warto wiedzieć?

Joanna Jakubiak 3 miesiące temu

Bilans zdrowia w szkole bywa jak przegląd auta przed dłuższą trasą — łatwo go zlekceważyć, dopóki coś nie zacznie zgrzytać. W praktyce chodzi o okresowe... Czytaj dalej

Niedobór potasu u osób starszych – przyczyny, objawy, powikłania 6 min odczytu

• Dieta
• Odżywianie

Niedobór potasu u osób starszych – przyczyny, objawy, powikłania

Joanna Jakubiak 3 miesiące temu

Zamiast „to tylko zmęczenie”, lepiej pomyśleć o potasie. U osób starszych niedobór tego elektrolitu potrafi dawać objawy myląco podobne do przepracowania, infekcji albo „wieku”. Największa... Czytaj dalej

Jak zrobić olejek goździkowy – prosty przepis krok po kroku 5 min odczytu

• Dieta
• Domowe kosmetyki
• Oleje eteryczne
• Składniki odżywcze

Jak zrobić olejek goździkowy – prosty przepis krok po kroku

Joanna Jakubiak 5 miesięcy temu

Intensywny, korzenno-słodkawy aromat goździków zamknięty w butelce olejku to baza do wielu zastosowań – od maseczek na twarz, przez domowe balsamy, po naturalne środki odstraszające... Czytaj dalej

Czy boraks jest szkodliwy – fakty, mity i bezpieczeństwo stosowania 6 min odczytu

• Chemia w codziennym życiu
• Dieta
• Składniki odżywcze
• Zdrowie i bezpieczeństwo

Czy boraks jest szkodliwy – fakty, mity i bezpieczeństwo stosowania

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Boraks budzi skrajne emocje – jedni traktują go jako niebezpieczną truciznę, inni jako naturalny środek bezpieczny w codziennym użytkowaniu. Prawda leży gdzieś pośrodku, a odpowiedź... Czytaj dalej

Sok z kwiatów czarnego bzu – właściwości zdrowotne i zastosowanie 6 min odczytu

• Dieta
• Naturalne remedia
• Składniki odżywcze
• Zdrowie i wellness

Sok z kwiatów czarnego bzu – właściwości zdrowotne i zastosowanie

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Aromatyczny, intensywny i charakterystyczny sok z kwiatów czarnego bzu to napój znany od wieków w europejskiej tradycji leczniczej. Właściwości zdrowotne czarnego bzu potwierdzają współczesne badania,... Czytaj dalej

Czego nie wolno jeść przy niewydolności nerek – lista produktów zakazanych 7 min odczytu

• Alergie i nietolerancje pokarmowe
• Choroby układu moczowo-płciowego
• Dieta
• Odżywianie
• Zdrowie

Czego nie wolno jeść przy niewydolności nerek – lista produktów zakazanych

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Osoby z niewydolnością nerek zwykle trafiają do dietetyka z jedną myślą: „proszę powiedzieć, czego nie wolno jeść, żebym sobie nie zaszkodził”. Szukają konkretnej listy produktów... Czytaj dalej

Dieta o niskim indeksie glikemicznym: dla kogo jest wskazana i przykładowy jadłospis na tydzień 5 min odczytu

• Dieta
• Jadłospis
• Zarządzanie wagą
• Zdrowe odżywianie

Dieta o niskim indeksie glikemicznym: dla kogo jest wskazana i przykładowy jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 8 miesięcy temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to sposób odżywiania, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, wspiera odchudzanie i poprawia samopoczucie.... Czytaj dalej

Dieta bez salicylanów: jak ułożyć jadłospis? 6 min odczytu

• Dieta
• Dieta bezglutenowa
• Diety eliminacyjne
• Diety lecznicze
• Odżywianie
• Zdrowe odżywianie

Dieta bez salicylanów: jak ułożyć jadłospis?

Joanna Jakubiak 10 miesięcy temu

Dieta bez salicylanów to specjalistyczny sposób odżywiania, który może znacząco poprawić jakość życia osób zmagających się z nadwrażliwością na te związki. Salicylany występują naturalnie w... Czytaj dalej

Kwasy omega 3 i omega 6 w diecie kobiet w ciąży – które ryby są najlepsze? 5 min odczytu

• Ciąża
• Dieta
• Dieta w ciąży
• Odżywianie
• Składniki odżywcze
• Suplementacja zdrowotna

Kwasy omega 3 i omega 6 w diecie kobiet w ciąży – które ryby są najlepsze?

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Okres ciąży to wyjątkowy czas, gdy odpowiednie odżywianie nabiera szczególnego znaczenia. Kwasy omega-3 i omega-6 odgrywają kluczową rolę w rozwoju dziecka, zwłaszcza jego mózgu i... Czytaj dalej

Selen a zdrowie tarczycy: kiedy i jak suplementować? 6 min odczytu

• Dieta
• Suplementacja
• Suplementacja diety
• Witaminy
• Zdrowie hormonalne

Selen a zdrowie tarczycy: kiedy i jak suplementować?

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Selen jest mikroelementem o kluczowym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego odpowiednia ilość w organizmie wpływa na produkcję hormonów tarczycowych i może odgrywać istotną rolę... Czytaj dalej

Bezpieczna dawka kofeiny dla zdrowia 5 min odczytu

• Dieta
• Suplementacja diety
• Zdrowie

Bezpieczna dawka kofeiny dla zdrowia

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych na świecie. Codziennie miliony ludzi sięgają po kawę, herbatę czy napoje energetyczne, by zwiększyć swoją koncentrację i poziom... Czytaj dalej

Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień 5 min odczytu

• Dieta
• Diety lecznicze
• Jadłospis
• Plany dietetyczne
• Zdrowe odżywianie

Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Dieta lekkostrawna to specjalny sposób odżywiania, który zmniejsza obciążenie przewodu pokarmowego i ułatwia trawienie. Jest szczególnie polecana osobom z problemami żołądkowo-jelitowymi, pacjentom po operacjach, w... Czytaj dalej

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40? 6 min odczytu

• Dieta
• Suplementacja diety
• Suplementacja i Dieta
• Witaminy
• Zdrowie i Uroda

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Okres po 40. roku życia to czas, gdy organizm kobiety przechodzi znaczące zmiany hormonalne i metaboliczne. Odpowiednia suplementacja może skutecznie złagodzić objawy starzenia się, wzmocnić... Czytaj dalej

Bezglutenowe przepisy na cały tydzień: dieta bezglutenowa i bezmleczna jadłospis na tydzień 8 min odczytu

• Dieta
• Dieta bezglutenowa
• Jadłospis
• Przepisy wegańskie

Bezglutenowe przepisy na cały tydzień: dieta bezglutenowa i bezmleczna jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Życie z nietolerancją glutenu lub laktozy nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych i różnorodnych posiłków. Wręcz przeciwnie – może stać się inspirującą kulinarną podróżą, która... Czytaj dalej

Analiza składu ciała u dietetyka: na czym polega i jakie informacje dostarcza 6 min odczytu

• Analiza ciała i składników odżywczych
• Badania medyczne
• Dieta
• Odżywianie
• Zdrowie i odżywianie

Analiza składu ciała u dietetyka: na czym polega i jakie informacje dostarcza

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Analiza składu ciała to jedno z podstawowych narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych przez dietetyków w procesie planowania i monitorowania efektów terapii żywieniowej. Badanie to dostarcza precyzyjnych informacji... Czytaj dalej

Dieta bez laktozy: jadłospis i produkty, których należy unikać 5 min odczytu

• Alergie
• Alergie i nietolerancje pokarmowe
• Dieta
• Jadłospis
• Nietolerancje pokarmowe
• Zdrowe odżywianie

Dieta bez laktozy: jadłospis i produkty, których należy unikać

Joanna Jakubiak 1 rok temu

Nietolerancja laktozy to problem, który dotyka coraz więcej osób. Zmusza do zmiany nawyków żywieniowych i poszukiwania alternatyw dla ulubionych produktów. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie... Czytaj dalej