Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje
Najpierw ocena bezpieczeństwa i dobór poziomu wysiłku, potem krótka rozgrzewka, na końcu właściwe ćwiczenia i spokojne wyciszenie. Tak wygląda schemat, który realnie zmniejsza ryzyko zawrotów... Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia dla seniorów w domu – bezpieczne formy ruchu
7 min odczytu
Czy wiesz że regularny, lekki wysiłek u osób po 60. roku życia potrafi poprawić równowagę i sprawność szybciej niż „oszczędzanie się” w domu? Fakty są... Czytaj dalej
Czy do operacji można mieć pomalowane paznokcie – co mówią zasady? 
Koktajl na anemię – przepisy i składniki 
Naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu – co warto wiedzieć 
Jak stosować propolis na dziąsła – krok po kroku