Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje
Najpierw ocena bezpieczeństwa i dobór poziomu wysiłku, potem krótka rozgrzewka, na końcu właściwe ćwiczenia i spokojne wyciszenie. Tak wygląda schemat, który realnie zmniejsza ryzyko zawrotów... Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia dla seniorów w domu – bezpieczne formy ruchu
7 min odczytu
Czy wiesz że regularny, lekki wysiłek u osób po 60. roku życia potrafi poprawić równowagę i sprawność szybciej niż „oszczędzanie się” w domu? Fakty są... Czytaj dalej
Dziwny zapach potu pod pachami – przyczyny i sposoby 
Dziwny zapach potu pod pachami – przyczyny i sposoby 
Ciągłe zmęczenie, senność, bóle stawów – co mogą oznaczać? 
Spadek energii po jedzeniu – skąd się bierze?