Sport

Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje 7 min odczytu

• Aktywność fizyczna
• Sport

Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu

Najpierw ocena bezpieczeństwa i dobór poziomu wysiłku, potem krótka rozgrzewka, na końcu właściwe ćwiczenia i spokojne wyciszenie. Tak wygląda schemat, który realnie zmniejsza ryzyko zawrotów... Czytaj dalej

Ćwiczenia dla seniorów w domu – bezpieczne formy ruchu 7 min odczytu

• Aktywność fizyczna
• Sport

Ćwiczenia dla seniorów w domu – bezpieczne formy ruchu

Joanna Jakubiak 3 miesiące temu

Czy wiesz że regularny, lekki wysiłek u osób po 60. roku życia potrafi poprawić równowagę i sprawność szybciej niż „oszczędzanie się” w domu? Fakty są... Czytaj dalej

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu 7 min odczytu

• Aktywność fizyczna w domu
• Fitness
• Sport
• Trening
• Zdrowie i wellness

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Praca przy biurku, brak ruchu i dźwiganie „z przyzwyczajenia” zamiast technicznie – te trzy rzeczy łączy jedno: systematycznie niszczą kręgosłup. Dlatego warto potraktować go jak... Czytaj dalej

Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu? 7 min odczytu

• Fitness
• Rehabilitacja
• Rehabilitacja dzieci
• Rozwój motoryczny niemowląt
• Sport
• Trening

Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu?

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Wiele osób uważa, że napięte mięśnie u niemowlaka to znak siły i dobrego rozwoju. W rzeczywistości wzmożone napięcie mięśniowe (hipertonia) stanowi problem neurologiczny, który wymaga... Czytaj dalej