Trening

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu 7 min odczytu

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu

Joanna Jakubiak 1 miesiąc temu
Praca przy biurku, brak ruchu i dźwiganie „z przyzwyczajenia” zamiast technicznie – te trzy rzeczy łączy jedno: systematycznie niszczą kręgosłup. Dlatego warto potraktować go jak... Czytaj dalej
Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu? 7 min odczytu

Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu?

Joanna Jakubiak 2 miesiące temu
Wiele osób uważa, że napięte mięśnie u niemowlaka to znak siły i dobrego rozwoju. W rzeczywistości wzmożone napięcie mięśniowe (hipertonia) stanowi problem neurologiczny, który wymaga... Czytaj dalej

Nie możesz przegapić

Czy po tracheotomii można mówić? Rehabilitacja głosu i komunikacji 7 min odczytu

Czy po tracheotomii można mówić? Rehabilitacja głosu i komunikacji

Joanna Jakubiak 4 tygodnie temu
Jak zrobić olejek goździkowy – prosty przepis krok po kroku 5 min odczytu

Jak zrobić olejek goździkowy – prosty przepis krok po kroku

Joanna Jakubiak 1 miesiąc temu
Domowy sposób na grzybicę paznokci u nóg – co naprawdę może pomóc? 6 min odczytu

Domowy sposób na grzybicę paznokci u nóg – co naprawdę może pomóc?

Joanna Jakubiak 1 miesiąc temu
Najlepszy magnez z potasem – jak wybrać skuteczny suplement? 7 min odczytu

Najlepszy magnez z potasem – jak wybrać skuteczny suplement?

Joanna Jakubiak 1 miesiąc temu