Trening

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu 7 min odczytu

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup lędźwiowy, szyjny i piersiowy – bezpieczny trening w domu

Joanna Jakubiak 5 miesięcy temu
Praca przy biurku, brak ruchu i dźwiganie „z przyzwyczajenia” zamiast technicznie – te trzy rzeczy łączy jedno: systematycznie niszczą kręgosłup. Dlatego warto potraktować go jak... Czytaj dalej
Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu? 7 min odczytu

Wzmożone napięcie mięśniowe u niemowlaka – ćwiczenia, jak wykonywać w domu?

Joanna Jakubiak 5 miesięcy temu
Wiele osób uważa, że napięte mięśnie u niemowlaka to znak siły i dobrego rozwoju. W rzeczywistości wzmożone napięcie mięśniowe (hipertonia) stanowi problem neurologiczny, który wymaga... Czytaj dalej

Nie możesz przegapić

Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje 7 min odczytu

Przykładowe ćwiczenia dla osób starszych – bezpieczne propozycje

Joanna Jakubiak 13 minut temu
Średnia życia kobiet w Polsce – aktualne dane 7 min odczytu

Średnia życia kobiet w Polsce – aktualne dane

Joanna Jakubiak 24 godziny temu
Domowe sposoby na zaparcia u osób starszych – co może pomóc? 7 min odczytu

Domowe sposoby na zaparcia u osób starszych – co może pomóc?

Joanna Jakubiak 1 dzień temu
PTSD u dzieci – jak rozpoznać problem? 7 min odczytu

PTSD u dzieci – jak rozpoznać problem?

Joanna Jakubiak 2 dni temu