Dieta

Dieta o niskim indeksie glikemicznym: dla kogo jest wskazana i przykładowy jadłospis na tydzień 5 min czytania

• Dieta
• Jadłospis
• Zarządzanie wagą
• Zdrowe odżywianie

Dieta o niskim indeksie glikemicznym: dla kogo jest wskazana i przykładowy jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 3 dni temu

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to sposób odżywiania, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, wspiera odchudzanie i poprawia samopoczucie.... Czytaj dalej

Dieta bez salicylanów: jak ułożyć jadłospis? 6 min czytania

• Dieta
• Dieta bezglutenowa
• Diety eliminacyjne
• Diety lecznicze
• Odżywianie
• Zdrowe odżywianie

Dieta bez salicylanów: jak ułożyć jadłospis?

Joanna Jakubiak 2 miesiące temu

Dieta bez salicylanów to specjalistyczny sposób odżywiania, który może znacząco poprawić jakość życia osób zmagających się z nadwrażliwością na te związki. Salicylany występują naturalnie w... Czytaj dalej

Kwasy omega 3 i omega 6 w diecie kobiet w ciąży – które ryby są najlepsze? 5 min czytania

• Ciąża
• Dieta
• Dieta w ciąży
• Odżywianie
• Składniki odżywcze
• Suplementacja zdrowotna

Kwasy omega 3 i omega 6 w diecie kobiet w ciąży – które ryby są najlepsze?

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Okres ciąży to wyjątkowy czas, gdy odpowiednie odżywianie nabiera szczególnego znaczenia. Kwasy omega-3 i omega-6 odgrywają kluczową rolę w rozwoju dziecka, zwłaszcza jego mózgu i... Czytaj dalej

Selen a zdrowie tarczycy: kiedy i jak suplementować? 6 min czytania

• Dieta
• Suplementacja
• Suplementacja diety
• Witaminy
• Zdrowie hormonalne

Selen a zdrowie tarczycy: kiedy i jak suplementować?

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Selen jest mikroelementem o kluczowym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego odpowiednia ilość w organizmie wpływa na produkcję hormonów tarczycowych i może odgrywać istotną rolę... Czytaj dalej

Bezpieczna dawka kofeiny dla zdrowia 5 min czytania

• Dieta
• Suplementacja diety
• Zdrowie

Bezpieczna dawka kofeiny dla zdrowia

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Kofeina to jedna z najpopularniejszych substancji psychoaktywnych na świecie. Codziennie miliony ludzi sięgają po kawę, herbatę czy napoje energetyczne, by zwiększyć swoją koncentrację i poziom... Czytaj dalej

Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień 5 min czytania

• Dieta
• Diety lecznicze
• Jadłospis
• Plany dietetyczne
• Zdrowe odżywianie

Dieta lekkostrawna: zasady żywienia i przykładowy jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Dieta lekkostrawna to specjalny sposób odżywiania, który zmniejsza obciążenie przewodu pokarmowego i ułatwia trawienie. Jest szczególnie polecana osobom z problemami żołądkowo-jelitowymi, pacjentom po operacjach, w... Czytaj dalej

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40? 6 min czytania

• Dieta
• Suplementacja diety
• Suplementacja i Dieta
• Witaminy
• Zdrowie i Uroda

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Okres po 40. roku życia to czas, gdy organizm kobiety przechodzi znaczące zmiany hormonalne i metaboliczne. Odpowiednia suplementacja może skutecznie złagodzić objawy starzenia się, wzmocnić... Czytaj dalej

Bezglutenowe przepisy na cały tydzień: dieta bezglutenowa i bezmleczna jadłospis na tydzień 8 min czytania

• Dieta
• Dieta bezglutenowa
• Jadłospis
• Przepisy wegańskie

Bezglutenowe przepisy na cały tydzień: dieta bezglutenowa i bezmleczna jadłospis na tydzień

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Życie z nietolerancją glutenu lub laktozy nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych i różnorodnych posiłków. Wręcz przeciwnie – może stać się inspirującą kulinarną podróżą, która... Czytaj dalej

Analiza składu ciała u dietetyka: na czym polega i jakie informacje dostarcza 6 min czytania

• Analiza ciała i składników odżywczych
• Badania medyczne
• Dieta
• Odżywianie
• Zdrowie i odżywianie

Analiza składu ciała u dietetyka: na czym polega i jakie informacje dostarcza

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Analiza składu ciała to jedno z podstawowych narzędzi diagnostycznych wykorzystywanych przez dietetyków w procesie planowania i monitorowania efektów terapii żywieniowej. Badanie to dostarcza precyzyjnych informacji... Czytaj dalej

Dieta bez laktozy: jadłospis i produkty, których należy unikać 5 min czytania

• Alergie
• Alergie i nietolerancje pokarmowe
• Dieta
• Jadłospis
• Nietolerancje pokarmowe
• Zdrowe odżywianie

Dieta bez laktozy: jadłospis i produkty, których należy unikać

Joanna Jakubiak 6 miesięcy temu

Nietolerancja laktozy to problem, który dotyka coraz więcej osób. Zmusza do zmiany nawyków żywieniowych i poszukiwania alternatyw dla ulubionych produktów. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie... Czytaj dalej