Skip to content
Zdrowsza

Zdrowsza

Primary Menu
  • Sanitera.pl
  • Zdrowie
  • Ciąża
  • Stomatologia
  • Pozostałe
  • Newsy
  • Zdrowie

Co to jest metabolizm? Objawy wolnego i szybkiego metabolizmu

admin 1 rok temu 2 min read

Metabolizm jest czymś, o czym wiele osób słyszało, ale nie zawsze wie, jak dokładnie go zdefiniować. Ogólnie rzecz biorąc, pojęcie jest związane z przemianą materii. Metabolizm polega na tym, jak wykorzystujemy nasze jedzenie, aby zachować zdrowie i pomóc ciału wykonywać swoje funkcje prawidłowo.

Co to jest metabolizm?

Literatura naukowa ogólnie definiuje metabolizm jako zespół reakcji biochemicznych – zachodzących w komórkach organizmu – które umożliwiają organizmowi uzyskanie i wykorzystanie energii oraz związków niezbędnych do jego rozwoju. Krótko mówiąc, reakcje te przekształcają spożywane przez nas składniki odżywcze w energię potrzebną do wykonywania wszystkich funkcji życiowych. Energia wytwarzana w metabolizmie jest wykorzystywana w różnych funkcjach życiowych, wśród których możemy wyróżnić następujące:

  • Oddychanie.
  • Trawienie.
  • Cyrkulacja krwi.
  • Regulacja temperatury ciała.
  • Eliminacja odpadów przez nerki i jelita.

Metabolizm determinuje również wydatek energetyczny. Z tego powodu, funkcja ta jest zawsze brana pod uwagę, gdy niektórym ludziom nie udaje się schudnąć pomimo ścisłych diet. Dlatego tak ważne jest stosowanie właściwej diety i regulowanie tego procesu w sposób naturalny, zgodnie z wytycznymi specjalistów (endokrynologa i dietetyka). Przeczytaj, jak zdrowo podkręcić metabolizm.

Istnieje teoria żywieniowa, według której istnieje związek między typem metabolizmy a preferencjami żywieniowymi. Z tej perspektywy istotne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj żywności jest dla nas najlepszy, aby być zdrowym i zapobiegać nadwadze.

Jakie są objawy spowolnienia metabolizmu?

Osoby z wolnym metabolizmem mogą charakteryzować się następującymi objawami:

Zmęczenie i znużenie.
Tendencja do zaparć.
Powolne lub ciężkie trawienie.
Trudności z porannym wstawaniem.
W niektórych przypadkach, tendencja do depresji
Trudności z utratą wagi lub częste zmiany wagi. Tłuszcz gromadzi się na biodrach i nogach.

Jakie są objawy szybkiego metabolizmu?

Osoby z szybką przemianą materii mogą charakteryzować się następującymi objawami:

  • Stały apetyt.
  • Nadmiar energii.
  • Trudności z zasypianiem.
  • Tendencja do nerwowości i niepokoju.
  • Słabe wchłanianie składników odżywczych w jelitach.
  • Trudności w przybieraniu na wadze. Tłuszcz gromadzi się w ramionach i na brzuchu.

Continue Reading

Kolejny: Jaka jest reakcja organizmu na zimno?
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?
    • Zdrowie

    Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?

  • Czym jest chroniczny ból?
    • Zdrowie

    Czym jest chroniczny ból?

  • Jak zapobiegać nowotworom?
    • Zdrowie

    Jak zapobiegać nowotworom?

  • Jak mikrobiom chroni Twoją skórę?
    • Zdrowie

    Jak mikrobiom chroni Twoją skórę?

  • blackjack-online Co to jest uzależnienie od hazardu?
    • Zdrowie

    Co to jest uzależnienie od hazardu?

  • Dbamy o zęby
    • Stomatologia

    Dbamy o zęby

  • Czy chodzić w ciąży do dentysty
    • Ciąża
    • Stomatologia

    Czy chodzić w ciąży do dentysty

  • Przygotowania do ciąży
    • Ciąża

    Przygotowania do ciąży

  • Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?
    • Zdrowie

    Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?

  • Badania w ciąży
    • Ciąża

    Badania w ciąży

Nie możesz przegapić

Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)? 2 min read
  • Zdrowie

Jak leczy się chorobę jelita drażliwego (IBS)?

admin 2 miesiące temu
Czym jest chroniczny ból? 2 min read
  • Zdrowie

Czym jest chroniczny ból?

admin 3 miesiące temu
Jak zapobiegać nowotworom? 2 min read
  • Zdrowie

Jak zapobiegać nowotworom?

admin 3 miesiące temu
Jak mikrobiom chroni Twoją skórę? 2 min read
  • Zdrowie

Jak mikrobiom chroni Twoją skórę?

admin 4 miesiące temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.