Skip to content
Zdrowsza

Zdrowsza

Primary Menu
  • Sanitera.pl
  • Zdrowie
  • Ciąża
  • Stomatologia
  • Pozostałe
  • Newsy
  • Zdrowie

Co to jest metabolizm? Objawy wolnego i szybkiego metabolizmu

Joanna Jakubiak 4 lata temu 2 min read

Metabolizm jest czymś, o czym wiele osób słyszało, ale nie zawsze wie, jak dokładnie go zdefiniować. Ogólnie rzecz biorąc, pojęcie jest związane z przemianą materii. Metabolizm polega na tym, jak wykorzystujemy nasze jedzenie, aby zachować zdrowie i pomóc ciału wykonywać swoje funkcje prawidłowo.

Co to jest metabolizm?

Literatura naukowa ogólnie definiuje metabolizm jako zespół reakcji biochemicznych – zachodzących w komórkach organizmu – które umożliwiają organizmowi uzyskanie i wykorzystanie energii oraz związków niezbędnych do jego rozwoju. Krótko mówiąc, reakcje te przekształcają spożywane przez nas składniki odżywcze w energię potrzebną do wykonywania wszystkich funkcji życiowych. Energia wytwarzana w metabolizmie jest wykorzystywana w różnych funkcjach życiowych, wśród których możemy wyróżnić następujące:

  • Oddychanie.
  • Trawienie.
  • Cyrkulacja krwi.
  • Regulacja temperatury ciała.
  • Eliminacja odpadów przez nerki i jelita.

Metabolizm determinuje również wydatek energetyczny. Z tego powodu, funkcja ta jest zawsze brana pod uwagę, gdy niektórym ludziom nie udaje się schudnąć pomimo ścisłych diet. Dlatego tak ważne jest stosowanie właściwej diety i regulowanie tego procesu w sposób naturalny, zgodnie z wytycznymi specjalistów (endokrynologa i dietetyka). Przeczytaj, jak zdrowo podkręcić metabolizm.

Istnieje teoria żywieniowa, według której istnieje związek między typem metabolizmy a preferencjami żywieniowymi. Z tej perspektywy istotne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj żywności jest dla nas najlepszy, aby być zdrowym i zapobiegać nadwadze.

Jakie są objawy spowolnienia metabolizmu?

Osoby z wolnym metabolizmem mogą charakteryzować się następującymi objawami:

Zmęczenie i znużenie.
Tendencja do zaparć.
Powolne lub ciężkie trawienie.
Trudności z porannym wstawaniem.
W niektórych przypadkach, tendencja do depresji
Trudności z utratą wagi lub częste zmiany wagi. Tłuszcz gromadzi się na biodrach i nogach.

Jakie są objawy szybkiego metabolizmu?

Osoby z szybką przemianą materii mogą charakteryzować się następującymi objawami:

  • Stały apetyt.
  • Nadmiar energii.
  • Trudności z zasypianiem.
  • Tendencja do nerwowości i niepokoju.
  • Słabe wchłanianie składników odżywczych w jelitach.
  • Trudności w przybieraniu na wadze. Tłuszcz gromadzi się w ramionach i na brzuchu.

Continue Reading

Poprzedni: Przygotowania do ciąży
Kolejny: Jaka jest reakcja organizmu na zimno?
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?
    • Dieta
    • Suplementacja diety
    • Suplementacja i Dieta
    • Witaminy
    • Zdrowie i Uroda

    Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?

  • Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty
    • Alergie
    • Estetyka
    • Uczulenia
    • Zdrowie

    Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty

  • Jak obniżyć CRP naturalnie: skuteczne metody i wskazówki
    • Leczenie
    • Naturalne metody leczenia
    • Terapie naturalne
    • Zdrowie i dobre samopoczucie

    Jak obniżyć CRP naturalnie: skuteczne metody i wskazówki

  • Objawy zespołu Aspergera u dorosłych
    • Psychika
    • Psychologia i terapia
    • Zaburzenia rozwojowe
    • Zdrowie psychiczne

    Objawy zespołu Aspergera u dorosłych

  • Lista najczęstszych alergenów i jak ich unikać
    • Alergeny
    • Alergie
    • Reakcje alergiczne
    • Zdrowie
    • Żywność i dieta

    Lista najczęstszych alergenów i jak ich unikać

  • Dbamy o zęby
    • Stomatologia

    Dbamy o zęby

  • Czy chodzić w ciąży do dentysty
    • Ciąża
    • Stomatologia

    Czy chodzić w ciąży do dentysty

  • Przygotowania do ciąży
    • Ciąża

    Przygotowania do ciąży

  • Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?
    • Dieta
    • Suplementacja diety
    • Suplementacja i Dieta
    • Witaminy
    • Zdrowie i Uroda

    Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?

  • Badania w ciąży
    • Ciąża

    Badania w ciąży

Nie możesz przegapić

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40? 6 min read
  • Dieta
  • Suplementacja diety
  • Suplementacja i Dieta
  • Witaminy
  • Zdrowie i Uroda

Suplementy diety dla kobiet: Jak wybrać najlepsze witaminy po 40?

Joanna Jakubiak 4 dni temu
Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty 6 min read
  • Alergie
  • Estetyka
  • Uczulenia
  • Zdrowie

Przeciwwskazania do tatuażu: co warto wiedzieć przed wizytą u tatuażysty

Joanna Jakubiak 5 dni temu
Jak obniżyć CRP naturalnie: skuteczne metody i wskazówki 6 min read
  • Leczenie
  • Naturalne metody leczenia
  • Terapie naturalne
  • Zdrowie i dobre samopoczucie

Jak obniżyć CRP naturalnie: skuteczne metody i wskazówki

Joanna Jakubiak 6 dni temu
Objawy zespołu Aspergera u dorosłych 6 min read
  • Psychika
  • Psychologia i terapia
  • Zaburzenia rozwojowe
  • Zdrowie psychiczne

Objawy zespołu Aspergera u dorosłych

Joanna Jakubiak 1 tydzień temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.